Pengukuran kapabilitas elastisitas otot menjadi fokus krusial dalam menyusun program latihan cabang olahraga ekslosif. Pemahaman mengenai efisiensi stretch shortening cycle memberikan gambaran objektif mengenai kemampuan pendaratan serta dorongan balik olahragawan secara presisi. Langkah pengukuran Reactive Strength Index dilakukan untuk menilai tingkat ketangkasan otot saat menerima beban secara mendadak. Pengujian ini sangat penting bagi pembinaan atlet lari jarak pendek […]