Dalam dunia triathlon, sering kali diasumsikan bahwa komponen terpenting adalah bersepeda atau berlari, mengingat durasinya yang jauh lebih panjang. Namun, bagi atlet yang ingin benar-benar bersaing dan mempertahankan kecepatan hingga detik terakhir, berenang adalah Kunci Finishing Strong. Sesi berenang, meskipun merupakan segmen pertama dan terpendek, memiliki dampak luar biasa pada efisiensi energi dan konservasi otot yang krusial untuk […]