Sering kali diabaikan, tidur adalah pilar terpenting dalam pemulihan dan adaptasi fisiologis atlet. Di Langkat, BAPOMI telah mengimplementasikan Monitoring Kualitas Tidur sebagai bagian integral dari program pelatihan, menyadari dampak faktual yang signifikan dari istirahat yang optimal terhadap perkembangan atlet. Program ini menekankan bahwa tanpa tidur yang memadai, semua kerja keras di lapangan atau gym akan sia-sia karena proses […]