Lari maraton adalah salah satu tantangan fisik dan mental terberat yang dapat dihadapi seseorang. Jarak 42,195 kilometer bukanlah hal sepele, dan untuk menaklukkannya, dibutuhkan lebih dari sekadar semangat. Dibutuhkan persiapan fisik yang matang, yang menjadi fondasi utama bagi keberhasilan seorang pelari dalam mencapai garis akhir. Persiapan ini tidak hanya membangun daya tahan tubuh, tetapi juga mengajarkan disiplin, ketahanan, […]