Bagi banyak pelari trail, jalur menurun sering dianggap sebagai waktu untuk memacu kecepatan, namun di sisi lain, area ini adalah tempat yang paling sering menyebabkan kecelakaan. Menguasai teknik berlari menurun bukan hanya soal keberanian, tetapi soal kontrol dan mekanika tubuh yang tepat. Saat Anda meluncur turun bukit, beban yang diterima oleh persendian kaki bisa meningkat hingga berkali-kali lipat […]