Banyak orang percaya bahwa jogging dapat merusak sendi, terutama lutut. Mereka beranggapan bahwa hentakan berulang saat jogging dapat menyebabkan radang sendi dan nyeri kronis. Namun, benarkah demikian? Apakah anggapan ini hanya mitos atau fakta? Faktanya, jika dilakukan dengan benar dan hati-hati, jogging justru memberikan manfaat besar bagi kesehatan sendi. Mitos: Jogging Merusak Sendi Anggapan bahwa jogging merusak sendi […]