Karet elastis atau resistance band merupakan alat latihan yang sangat efektif untuk memperkuat otot-otot rotator cuff dan penstabil sendi bahu. Sendi bahu memiliki mobilitas yang sangat tinggi sehingga sangat rentan terhadap cedera dislokasi maupun peradangan tendon jika tidak ditopang oleh otot yang kuat. Penggunaan karet elastis latihan memberikan resistensi yang konstan pada seluruh rentang gerak (range of motion). […]