Kecepatan tubuh dalam memulihkan kondisi fisiologis pasca latihan berat menjadi indikator utama tingkat kebugaran kardiovaskular seorang atlet. Pengujian Heart Rate Recovery (HRR) fokus mengukur seberapa cepat penurunan denyut nadi terjadi pada menit-menit pertama setelah aktivitas fisik dihentikan. Semakin cepat angka detak jantung kembali mendekati batas normal, semakin efisien pula kinerja sistem saraf otonom serta kardiorespirasi atlet tersebut. Pengukuran […]