Dalam olahraga yang menuntut lompatan eksplosif dan pendaratan berulang seperti bola basket, voli, dan bulu tangkis, risiko cedera lutut—terutama robekan Ligamen Anterior Cruciate Ligament (ACL)—sangatlah tinggi. Ironisnya, risiko terbesar bukan saat melompat, melainkan saat mendarat. Oleh karena itu, Fokus pada Teknik Mendarat yang benar adalah inti dari Strategi Pencegahan cedera yang paling efektif. Fokus pada Teknik Mendarat yang […]